健康創(chuàng)造生活 運動精彩人生 ——中國能源工程集團系統(tǒng)工會舉辦“三八”婦女節(jié)健康專題分享活動

女性的年齡增長是不可逆轉(zhuǎn)的自然規(guī)律，但是讓自己始終保持健康的體態(tài)和向上的心態(tài)，是每一位女性最為卓越的成就之一。3月7日下午，中國能源工程集團系統(tǒng)工會內(nèi)近50名女職工參加了一場以“健康創(chuàng)造生活，運動精彩人生”為主題的健康專題分享活動。

這是一場“靜”、“動”結(jié)合、充滿樂趣的體驗活動。從業(yè)十五年的專業(yè)健身教練為大家分享了“減肥，你不得不知道的10件事”：“體重與體脂的關(guān)系”、“控制飯量的小技巧”、“女性進行力量訓(xùn)練的益處”、“有氧運動與無氧運動的差別”等等，這些平時一知半解的小知識，通過老師生動形象地講解，使大家有了新的認知，并在今后的生活中逐步養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和健康的生活方式。

老師為大家分享專業(yè)的運動知識

工會為每一位女同胞準備了一份貼心小禮物——輕便彈力繩。老師們結(jié)合小工具為大家編排了一套可以鍛煉到全身的彈力繩訓(xùn)練操，希望這種體積小易操作的訓(xùn)練小工具能夠促使大家在辦公室和家庭中養(yǎng)成鍛煉的好習(xí)慣。彈力繩訓(xùn)練操讓手臂、肩背、腰腹、臀腿都得到了鍛煉，雖然每一個部位都能感受到運動帶來的酸痛，但大家都沒有放棄，相互鼓勵，堅持到底。最后的團隊合作小游戲通過傳球練習(xí)平板支撐，讓大家既達到了核心訓(xùn)練的目的，也在游戲中增強了團隊凝聚力。

彈力繩訓(xùn)練操訓(xùn)練中

活動結(jié)束后，許多女職工意猶未盡，紛紛圍到老師身邊，請教各種運動問題。老師們認真回答并對一些日常訓(xùn)練動作進行了更為詳細的指導(dǎo)。

通過這次活動，大家深刻體會到，運動所帶來的益處不僅是身體的變化，更是對一個人意志力的磨煉。愿每一位女性都能因為運動而更加美麗！